أسباب الصداع أثناء الحمل وطرق علاجه
أسباب الصداع أثناء الحمل وطرق علاجه
موسوعة التعليم الناجح :-
كثير من المشاكل والأعراض التي تصيب المرآه الحامل نتيجة اضطرابات وتغيرات في الهرمونات عند المرآه الحامل ، ومن أهم هذه المشاكل التي تصيب المرأة الحامل الشعور بالصداع النصفي ، ولكن على الرغم من أن هذا الصداع يحدث بسبب تغيير في الهرمونات لده المرآه إلا أن هناك بعض الأسباب التي تزيد من الإصابة بالصداع النصفي في فترة الحمل ، ومن هذه الاسباب وطرق علاجها والتخفيف منها ما يلي:
النوم: يعد النوم من أهم الأسباب التي تؤدي للشعور بالصداع ، وخاصة أن معظم الحوامل تعاني من الأرق في فترة الليل ، لذلك يجب أخذ قيلولة خلال النهار للتخفيف من الصداع.
الجفاف: تفقد المرأة الحامل الكثير من السوائل مما يجعلها تشعر بالعطش والدوخة والصداع ، لذلك يجب الإكثار من شرب السوائل خلال اليوم ، كما يجب الإكثار من شرب الماء عند الشعور بالتعب والإرهاق بشكل مضاعف .
الجوع: نتيجة شعور المرأة بالغثيان والاستفراغ خلال فترة النهار ، يجب الانتباه على نوعية الطعام الذي تتناول، ويجب ان تتناول وجبات صغيرة عديدة على مدار اليوم ، ويجب الإكثار من السعرات الحرارية والأغذية التي يحتاجها الطفل للنمو بشكل سليم و بصحة جيدة.
التوتر: نتيجة حدوث الاضطرابات الهرمونية عند المرأة ،فإنها تصاب بالعديد من نوبات القلق والتوتر ، وتصاب بحالة اكتئاب شديدة، ولذلك لا بد من الاسترخاء والراحة وممارسة تمارين اليوغا للتخلص من الإجهاد والتوتر.
الكافيين : كثير من السيدات مدمنات على الكافيين ويتناولون في ايامهم العادية الكثير من الكافيين ، ولكن بسبب الحمل يجب التقليل من شرب الكافيين ، فهذا يؤدي إلى الشعور بالصداع والإرهاق ، ولذلك يجب التنفس بعمق، كما يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية للتخلص من الصداع.
ضغط الدم: تعاني الكثير من النساء في فترة الحمل من ارتفاع ضغط الدم بشكل شديد ، مما يسبب الصداع النصفي لديها كما يمكن تمييز هذا النوع بأنه قد يصاحب الصداع الشعور بالدوخة وصعوبة في الرؤية ، ولذلك يجب مراجعة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لذلك.
الصداع النصفي : كثير من النساء يعانين من الصداع النصفي قبل فترة الحمل وبالعادة أثناء فترة الحمل يقل الشعور بذلك ، لكنه في بعض الحالات يصيب الصداع النصفي النساء في فترة الحمل ، ولذلك عند الشعور بالصداع يجب مراجعة الطبيب لأخذ العلاج اللازم لذلك دون حدوث ضرر على الطفل.
