كيفية الوقاية من حصى الكلى في رمضان
كيفية الوقاية من حصى الكلى في رمضان
الماء عنصر مهم للجسم بشكل كبير بحيث أنه يشكل 60-70% من وزن الجسم كما له العديد من الوظائف الحيوية والطبيعية في الجسم ، لذلك يجب الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف لما له من ضرر كبير على الجسم ، فهو يسبب تراكم الحصوات البولية ، الذي ينتج عنه المغص الكلوي الشديد ، لهذا يجب الإكثار من شرب المياه .
ولكن بسبب ساعات الصيام الطويلة يصعب شرب المياه والسوائل بكثرة ، لهذا ممكن أن يسبب حالة من الجفاف للجسم فتزيد خطورة الإصابة بحصى الكلى ، لهذا يجب اتباع بعض الاساليب والطرق لتجنب الإصابة بها .
وقد قام استشاري المسالك البولية الطبيب محمد رضا الجميلي بوضع مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بأمراض الكلية والجهاز البولي في فترة الصيام ومن هذه النصائح ما يلي:
- الإكثار من شرب السوائل و المياه ما بين الفطور والسحور .
- التقليل من الكافين لأنها تعمل كمدرات بول وتقليل الأدوية التي تزيد من إدرار البول لأنها ممكن أن تزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
- مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغيير في لون البول أو كميتة أو شعور بمغص شديد بمنطقة الكلى.
- كما يجب الابتعاد عن بعض الأغذية التي تحتوي على مادة الأوكسالات ، التي تزيد من تشكيل الحصى في الكليتين ، كالبامية والبقدونس والكرفس والبطاطا الحلوة ، ومنتجات الصويا وغيرها...
- كما يجب التقليل من المصادر التي تحتوي على حمض اليوريك والتي تساعد بشكل كبير على تشكيل الحصى بالكلى ، وهي تتواجد بكثرة في المأكولات التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين كاللحوم والدواجن البيضاء.
وقد قال الطبيب أنه يمكن القضاء والتخلص من مشاكل الكلى بغض النظر عن العوامل المؤثرة بشرب كميات كافية من المياه وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
