الانيميا ( فقر الدم )

الانيميا ( فقر الدم )

الانيميا ( فقر الدم )

هي الحالة التي لا يحتوي فيها الدم على الكمية الكافية من كريات الدم الحمراء السليمة لحمل كمية كافية من الاكسجين الى انسجة الجسم المختلفة ومن الاسماء المعروفة بها فقر الدم هو انخفاض مستوى الهيموغلوبين الذي يجعلك تحس بالوهن والإرهاق



يوجد العديد من الأنواع لفقر الدم ولكل منها سببها الخاص فقد يكون هذا المرض بسيط متدرج الى الحاد وقد يكون مؤقتا أو طويل الأجل ولكن في اغلب الاحيان يحدث فقر الدم نتيجة أكثر من سبب واحد راجع طبيبك إذا شككت في إصابتك بفقر الدم. ربما يكون علامة على وجود مرض خطير.

يختلف نوع العلاج من فقر الدم باختلاف المسبب للإصابة به بين الخضوع للإجراءات الطبية وتناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي ومتنوع للوقاية من بعض أنواع فقر الدم

انواع فقر الدم :

التلاسيميا

فقر الدم اللاتنسجي

فقر الدم المنجلي

فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات

فقر الدم بسبب نقص الحديد

اعراض فقر الدم :

تختلف مؤشرات فقر الدم وأعراضه باختلاف سببه وشدته. وربما لا تظهر عليك أي أعراض بناءً على أسباب فقر الدم لديك.

تشمل العلامات والأعراض — إن حدثت — ما يلي:

· الإرهاق

· الضَّعف

· شحوب الجلد أو اصفراره

· عدم انتظام ضربات القلب

· ضيق النفس

· الدُّوَار أو الدوخة

· ألم الصدر

· برودة اليدين والقدمين

· الصداع

في البداية، قد يكون فقر الدم خفيف جدًّا لدرجة أنك لا تلاحظه. إلا أن الأعراض تتفاقم بتفاقم فقر الدم.

متى يجب مراجعة الطبيب :

بادر بزيارة الطبيب إذا شعرت بالإرهاق دون سبب واضح.

للإرهاق أسباب كثيرة، منها فقر الدم (الأنيميا)؛ لذلك لا تفترض أنك إذا كنت مرهقًا فلا بد أن تكون مصابًا بفقر الدم. يكتشف بعض الأشخاص انخفاض نسبة الهيموجلوبين لديهم -مما يدل على فقر الدم- عند تبرعهم بالدم إذا قيل لك إنه لا يمكنك التبرع بسبب انخفاض نسبة الهيموغلوبين، فبادر بزيارة الطبيب.

كيفية الوقاية من مرض فقر الدم :

يمكن الوقاية من الكثير من أنواع فقر الدم. لكن تستطيع تجنب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وفقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات عن طريق تناوُل وجبة غذائية تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك:

· الحديد. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحم البقري والبقوليات والعدس وحبوب الإفطار الغنية بالحديد والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والفاكهة المجفَّفة.

· الفولات يمكن العثور على هذا العنصر المغذي وشكله المصنع "حمض الفوليك" في الفواكه وعصير الفواكه والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والبازلاء الخضراء والحمراء والفستق ومنتجات الحبوب المعززة مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.

· فيتامين B12 الأطعمة الغنية بفيتامين B12 تشمل اللحوم ومشتقات الحليب والحبوب الغنية ومنتجات فول الصويا.

· فيتامين C. تشمل الأطعمة الغنية به: الفواكه والعصائر الحمضية والفلفل والبروكلي (القرنبيط الأخضر) والطماطم والفراولة والبطيخ. تساعد تلك أيضًا على امتصاص الحديد.

إن كنت مهتمًا بالحصول على الفيتامينات والمعادن الكافية من الطعام، فاسأل طبيبك عن ملاءمة الفيتامينات المتعددة لذلك.