فوائد صحية لا نعرفها عن القهوة

فوائد صحية لا تعرفها عن القهوة

كثير من الناس يحبون تناول القهوة بمختلف أشكالها ، لكن معظم الناس يخافون من تناولها بسبب الشائعات التي تقال عن القهوة بأنها مضرة للصحة وغير مفيدة ، ولكن بينت الدراسات بأن للقهوة فوائد عديده على صحة الإنسان إذا تم شربها باعتدال بحيث أن لا يزيد المعدل اليومي للقهوة للناس الأصحاء عن من 200 الى 400 ميليغرام موزعة على مدار اليوم ، ويجب أن لا تزيد عن 200 ميليغرام يوميا للسيدات الحوامل و المرضعات. وتعود هذه الفائدة بسبب احتوائها على مادة الكافيين التي تقضي على الصداع وتحسن المزاج وتزيد من مستوى التركيز لدى الشخص .

كما أنها تحسن من عملية الهضم وذلك لاحتوائها على الأحماض والمواد الدابغة.

كما أن لها فائدة على الرئتين فهي تحسن من وظيفة الرئة لمدة أربع ساعات على الأقل ، ولذلك هي مفيدة لمرضى الربو ، كما انها تحسن من عمل جهاز المناعة وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة ، كما أنها تساعد في وقاية الكبد من الأمراض التي قد تصيبه كتشمع الكبد وسرطان الكبد، وتساعد أيضا في الحد من مرض الزهايمر وباركنسون الذي قد يصيب كبار العمر.