3 أغذية تقي من السرطان

3 أغذية تقي من السرطان

ان اتباع نظام غذائي صحي له اهمية كبيرة على صحة الإنسان ، فهو يمده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ، كما أنها تقيه من العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة ، وقد بينت الدراسات انه يمكن الوقاية من مرض السرطان بتناول بعض الأغذية التالية :

1 - الطماطم: بينت الدراسات أن للطماطم دور كبير في الوقاية من مرض السرطان من خلال احتوائها على مادة "ليكوبين" التي تعمل على طرد الجذور الحرة"Free Radicals"، التي تهاجم الخلايا ، وتعمل على منع ارتباط الخلايا السرطانية بالدورة الدموية.

2 - التوت الأزرق:

بينت الدراسات أن للتوت فوائد عدة ومنها الوقاية من مرض السرطان وذلك من خلال احتوائه على مضادات الأكسدة والكيميائيات النباتية "فيتوكيميكال"، والتي تعمل على منع ارتباط الخلايا السرطانية بالحمض النووي "DNA".

3- الكركم:

بينت الدراسات أن للكركم فوائد عدة فهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، فهي تعمل على التخلص من الالتهابات بالجسم كما أنها تقلل من الالام ، كما تحارب موت الخلايا وتحارب اصابتها بالسرطانات ، ويعمل أيضا على تقوية جهاز المناعة بشكل كبير.