أسلوب الحياة غير الصحي يرفع خطر متلازمة الأيض
أسلوب الحياة غير الصحي يرفع خطر متلازمة الأيض
موسوعة التعليم الناجح
كثير من الناس يتبعون اسلوب الحياة الغير صحي ، والإكثار من تناول الأطعمة الغير صحية كالسكريات والكربوهيدرات وقلة الحركة وعدم النشاط ، ولكنهم لا يعرفون سلبية هذه الأمور على صحتهم وانها سبب بحصول العديد من الأمراض للشخص ، ومن اهم الأمراض التي تسببها هذه الممارسات الخاطئة متلازمة الأيض "Metabolic Syndrome" الخطيرة. والتي تعد من أكثر الأمراض المسببة للبدانة وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، والتي تسبب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وداء السكري ، وذلك حسب ما قاله البروفيسور ميشائيل مانس .
ولتجنب الإصابة بهذه المخاطر ، يجب اتباع اسلوب صحي عن طريق الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والابتعاد عن الدهون والسكريات والوجبات السريعة قدر الإمكان ، ويجب ممارسة الرياضة بانتظام والأنشطة الحركية والابتعاد عن التدخين وشرب الخمر.
