معدل نبضات القلب الطبيعية
معدل نبضات القلب الطبيعية
موسوعة التعليم الناجح
معدل نبضات القلب يختلف من شخص لآخر باختلاف العوامل كالعمر ومعدل النشاط.
الرياضيون على سبيل المثال قد يبلغ معدل نبضات القلب لديهم حوالي 40 دقة في الدقيقة أثناء الراحة, وهذا يعد مؤشر جيد لكفاءة عمل عضلة القلب.
أمثلة على عوامل تؤثر على معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الطبيعيين:
1) النشاط البدني.
2) وضع الجسم سواء في الجلوس أو الوقوف.
3) حرارة الجو.
4) تناول الأدوية.
5) حجم الجسم.
6) الانفعالات.
أن معدل نبضات القلب الطبيعي يمكن أن يتفاوت بشكل أو بآخر؛ ولكن زيادة سرعة نبضات القلب أو بطئها الغير عادية يمكن أن تكون مؤشراً لخلل يجب التعامل معه بشكل سريع.
فإذا كان معدل ضربات قلبك تزيد عن مئة دقة في الدقيقة أو أقل من ستين دقة في الدقيقة, يجب عندئذ استشارة أحد الأطباء للتعرف على المشكلة وسببها؛ بالأخص عندما يصاحب هذا التغير في ضربات القلب بعض الأعراض مثل ضيق التنفس أو الدوخة والدوار.
يبلغ معدل نبضات القلب الطبيعية بين ستين إلى مئة دقة في الدقيقة. ومن الممكن أن يصل عند الرياضيين إلى أربعين نبضة في الدقيقة عند الراحة.
معدل ضربات القلب للأطفال في الشهر الأول: سبعين إلى مئة وتسعين.
معدل ضربات القلب للأطفال بين شهر إلى 11 شهر: ثمانون إلى مئة وستين.
معدل ضربات القلب للأطفال بين العام والعامين: ثمانون إلى مئة وثلاثين.
معدل ضربات القلب للأطفال بين العام الثالث والرابع: ثمانون إلى مئة وعشرين.
معدل ضربات القلب للأطفال بين العام الخامس والسادس :خمسة وسبعون إلى مئة وخمسة عشر.
معدل ضربات القلب للأطفال بين العام السابع والتاسع : من سبعين إلى مئة
ولأكثر من 10 أعوام : ستون إلى مئة.
و معدل ضربات القلب الطبيعية للحامل: ثمانون إلى مئة.
حساب معدل ضربات القلب الطبيعية أثناء الرياضة
يتم ذلك عن طريق طرح العمر من 220. فإذا كان عمرك 28 عاماً على سبيل المثال, فإن أقصى معدل ضربات قلب يمكن أن تصل إليها اثناء ممارسة الرياضة هو 220-28=192.
