فوائد الفواكه للأطفال
فوائد الفواكه للأطفال
للفواكه أصناف متنوعة ومختلفة في لونها وطعمها وشكلها وغيرها من التصنيفات ، كما تختلف في مواسم نضوجها والبلد التي تزرع فيها ، ولكن تتشابه بأن لها أهمية كبيرة على صحة الانسان وخاصة الأطفال في سن النمو ، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم ، كما أنها تحتوي على العديد من السوائل التي يحتاجها الجسم بشكل كبير ،
كما أن الامتناع عن تناولها أو التقليل من تناولها يؤثر سلبا على صحة الإنسان ، و لهذا يجب الإكثار من تناولها في مختلف الأوقات لأهميتها وخاصة للأطفال ، ولذلك يجب على الأم أن تدخل الفواكه في النظام الغذائي الخاص بهم، لاحتوائها على السعرات
الحرارية اللازمة للطفل والتي يحتاجها الجسم ولتزويده بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطته اليومية كاللعب والجري وغيرها...، كما أنها تعمل على زيادة الذكاء عند الطفل وتفتيح عقله وذهنه ، ولأنها غنية بالعناصر الغذائية وخاصة الكالسيوم فهي تعمل على تقوية العظام والأسنان عند الأطفال ، كما تعمل على التقليل من مشاكل البطن كالإمساك
والانتفاخ نتيجة تواجد الغازات التي تسبب الألم للطفل، كما أنها تزيد من لياقة الطفل وصحته، وكل ذلك يعكس بشكل صحي على بشرة الطفل ونشاطه الذهني والبدني.
