الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة

الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة

موسوعة التعليم الناجح :-

كثير من الناس يعانون من زيادة الوزن وتراكم الدهون ، مما يدخلهم في حالة اكتئاب ودمار نفسي بسبب زيادة الوزن لديهم ، فعندها يلجؤون إلى طرق عديدة ومختلفة للتخلص من هذه الدهون وانقاص الوزن.

وليتخلصوا من هذا الوزن بسرعة يلجؤون إلى طرق صعبة ومدمرة لصحتهم ، كاتباعهم لحمية غذائية قاسية ، وعلى الرغم من أن هذه الطريقة هي الطريقة الأسرع لإنقاص الوزن إلا أنها تعد أكثر الطرق خطورة على صحة الإنسان ومدمرة لصاحبها .



وتحتوي هذه الحمية على مكونات قليلة السعرات الحرارية ، ويمكن الحصول على الجسم المثالي من خلالها خلال فترة مؤقتة ، ولكن هذه الطريقة مؤقتة المفعول بحيث أنه بعد التوقف عن الحمية يعود الجسم لوزنه قبل الحمية بعد فترة قصيرة ، ولهذه الحمية ضرر كبير على صاحبها وتظهر أعراضها بعد التوقف عن الحمية بفترة قصيرة ولا تظهر أثناء اتباعها بحيث أنها تؤثر بشكل كبير على الشعر فتؤدي الى تساقطه كما تعمل على ترهل البشرة ، وتؤدي هذه الحمية أيضا إلى نقص جهاز المناعة ، كما ممكن ان تتشكل الحصوة في المرارة بسبب هذه الحمية ، وهذا كله لأن الحمية القاسية تجعل صاحبها يفقد الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحته ولإنتاج الطاقة التي يحتاجها، ولهذا يجب اتباع طرق صحية وسليمة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، كما يجب استشارة اخصائي التغذية لكتابة برنامج غذائي صحي ويناسب صحتك وجسمك وظروفك ويكون تأثيره على وزنك طويل الأمد.