الحركة تحمي طفلك من متاعب الظهر

الحركة تحمي طفلك من متاعب الظهر

موسوعة التعليم الناجح :-

كثير من الأطفال معرضون للإصابة بمشاكل الظهر في سن المدرسة وذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة على المقاعد الدراسية ، ولأنهم في سن النمو يحتاجون للحركة بشكل كبير حتى ينشطوا عضلاتهم ويزيدوا من قوتها.

ولتجنب المشاكل التي تصيب الظهر يجب تعويض الجلوس لفترات طويلة بالحركة وممارسة الأنشطة الحركية لفترة تتجاوز 3 ساعات يوميا ، وذلك من خلال لعب رياضة معينة كالركض والسباحة أو بمجرد اللعب مع زملائه في ساحة اللعب .



كما يجب الانتباه لطريقة جلوس الطفل أثناء مراجعته لدروسه بحيث يجب حماية ظهر الطفل من التشنج ، ويتم ذلك باختيار مقاعد دراسية تناسب أعمارهم بحيث لا تكون كبيرة عليهم أو صغيرة الحجم ، كما يجب على الوالدين الانتباه لنمو الطفل والتأكد بأن المكتب ما زال يناسب حجمهم وطول قامتهم فإذا لم يكن مناسب للطفل يجب تغييره عند الضرورة.