فوائد البطيخ للصائم
فوائد البطيخ للصائم
بعد الصيام لفترات طويلة يحتاج الجسم للعديد من السوائل والأطعمة لتعويض ما يفقده خلال النهار ، ومن أهم الأطعمة التي يحتاجها الجسم الفواكه لما فيها من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة للجسم وخصوصا الفواكه الغنية بالمياه والسوائل ، ومن أهم هذه الفواكه البطيخ ، بحيث انه يغني عن كثير من الفواكه في شهر رمضان لهذا يعد من أكثر الفواكه المطلوبة في شهر رمضان ، ذلك ولأنه يحتوي على مواد غذائية ملطفة وخفيفة على المعدة، كما أنه غني بالسوائل والمياه وذلك مهم لتعويض ما يخسره جسم الإنسان في فترة النهار وخاصة في فصل الصيف والجو الحار.
كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان بحيث أنه يحتوي على دهون ، كربوهيدرات ، كما أنه غني بالفسفور والحديد ، وفيتامينات أ، وب، ج.
وينصح الخبراء تناوله في فترة السحور لأنه سريع الهضم ، ويعمل على ترطيب الجسم والمعدة لساعات طويلة خلال فترة النهار ، كما أنه يمتاز بسرعة امتصاص الجسم للماء والعناصر الهامة الموجودة فيه.
