الخمول يسبب أمراض القلب عند النساء
الخمول يسبب أمراض القلب عند النساء
إن قلة النشاط والكسل والخمول يزيد من أمراض القلب التي تسبب الوفاة ولقد بينت هذه الإحصاءات بدراسات نشرتها مؤسسة أمراض القلب البريطانية كما تم اكتشاف أن ضغوط العمل والكآبة ونقص الغذاء كلها عوامل رئيسية تتسبب في الإصابة بأمراض القلب وتفاقمها.
كما أن أمراض القلب تكلف الكثير من الأموال لعلاجها فعلى سبيل المثال تكلف أمراض القلب والشرايين مؤسسة الصحة الوطنية البريطانية بليون وستمائة مليون جنيه إسترليني، أو ما يعادل ثلاثة بلايين دولار.
بينما تكلف الاقتصاد البريطاني عشرة مليارات جنيه إسترليني، أو ما يعادل خمسة عشر بليون دولار.
ولقد قال البروفيسور أندرو ستيبد المسؤول عن تأثيرات الكآبة وضغوط العمل في مؤسسة أمراض القلب البريطانية، إن الكثيرين يتوجهون للتدخين، أو تناول الكحول، أو الأغذية ذات الشحوم العالية أو المأكولات الجاهزة، حتى يتغلبوا على ضغوط العمل والكآبة، بينما يتوجه الآخرون إلى قضاء معظم الوقت في أمور تتسم بالخمول كمشاهدة التلفزيون، وهي عوامل تقود إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين أو تمهد لها على الأقل.
ويقول متحدث باسم مؤسسة أمراض القلب البريطانية
إن النساء على بحد ذاته هن بحاجة إلى تغيير نمط حياتهن للعيش في حياة صحية وآمنة كما يول بعض المتحدثين باسم مؤسسة أمراض القلب البريطانية كما أشارت إلى ضرورة المشي اليومي لمدة نصف ساعة على الأقل حتى يبقى الإنسان صحيحا ونشيطا، وكما تشير الدراسات إن عادة الخمول تكون عند الفتيات بشكل أكبر في بداية حياتهن من الفتيان الذين يعملون دوما على إتباع أساليب حياتية نشيطة وصحية مثل ممارسة ألعاب كرة القدم وغيرها من الألعاب الرياضية.
إن هناك العديد من الأمور البسيطة التي لا تحتاج إلى إحداث تغييرات كبيرة في الحياة والتي يمكن أن تساعد على إبقاء الفرد صحيحا مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية لفترة ساعة في اليوم مثلا مثلما تقول كارن فورد ، ولكن لا يأخذ الكثيرون بهذه النصائح حتى يقللوا من احتمالات إصابتهم بأمراض القلب والشرايين.
ويرى بعض الخبراء يجب وضع برامج لأكل الفواكه والخضراوات في الوجبات الغذائية المدرسية لأهميتها على الحماية من أمراض القلب.
