ما هي فوائد أكل الموز

ما هي فوائد أكل الموز

الموز  مصدر غني بـ: الألياف، البوتاسيوم، فيتامين B6، فيتامين C، والعديد من مضادات الأكسدة. كلها عناصر تساهم في إنقاص الوزن، الهضم، صحة القلب، وتعزيز مختلف وظائف الجسم.
فوائد أكل الموز
يعمل أكل الموز قبل النوم على تهدئة حموضة المعدة، وينصح بتناوله حتى تتخلص تمامًا من الحمض.
يخفض الموز درجة حرارة الجسم ويعيد الجسم إلى درجة حرارته الطبيعية.
يحتوي الموز على مادة التربتوفان التي تساعد في علاج الاكتئاب والاضطرابات العاطفية، ويتم تحويلها إلى مادة السيروتونين المسؤولة عن هرمون السعادة في الجسم.
سيساعدك الموز على الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على فيتامينات B6 و B12.
يساعد الموز على التعافي من آثار النيكوتين على الجسم.
يقلل الموز من النوبات القلبية لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وكذلك البوتاسيوم.
يساعد الموز في خفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي تناول موزة واحدة يومياً مفيد لمرضى السكري.
يساعد الموز في تخفيف آلام المفاصل.
يساعد الموز على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
يخفف الموز السعال.


يحسن الموز صحة القلب و يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .




1- يساعد في التغلب على التعب

2- ينظم مستوى السكر في الدم

3- يساعد على علاج الامساك

4- يحسن المزاج ويمنع الاصابة بالاكتئاب

5- يزود الجسم بالطاقة

6- الموز على الريق يحفز الدماغ على التفكير

7- يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد بنسبة عالية