أخبار الموقع

آلام الساقين تؤدي إلى اضطراب النوم



آلام الساقين تؤدي إلى اضطراب النوم

موسوعة التعليم الناجح


موسوعة التعليم الناجح

غالبا ما يكتشف الأشخاص الذين يعانون من آلام خاصة في أرجلهم ليلا أنهم يعانون من حالة يطلق عليها "متلازمة الساقين غير المستقرة".

وقال فرانك بيرجمان من الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الأعصاب "إن الشعور بالوخز والشد في الساقين، والحاجة إلى ثني أو مد العضلات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على النوم"، وتظهر هذه النتائج في اليوم التالي في شكل إرهاق مزمن وصعوبة في التركيز.

وذكرت الرابطة أن ما يقرب من 20% من كافة أنواع اضطرابات النوم يمكن أن تعود لـ"متلازمة الساقين غير المستقرة".

ويمكن بصورة مؤقتة أن تحسن التمارين الخفيفة والمشي الشعور بعدم الراحة، ويقول بيرجمان إن العلاج الأمثل لهذه المشكلة، يجب أن يحدد أولا على أساس ما إذا كانت هذه الأعراض ناشئة عن مرض آخر، حيث إن ضعف الكلى، واختلال وظائف الغدة الدرقية، ونقص الحديد تؤدي جميعها إلى آلام في الساقين.

وتابع بيرجمان قوله "إن ثمة مواد بعينها مثل أدوية منع الحموضة في المعدة والليثيوم والكفايين تؤدي إلى الشعور بهذا العرض".

وأضاف بيرجمان أن متلازمة الساقين غير المستقرة شائعة أيضا في الأشهر الأخيرة في الحمل وبعد الولادة. وعندما لا تكون الأعراض نتيجة لأسباب أخرى، فإن المشكلة تعامل على أنها "متلازمة الساقين غير المستقرة"، وحينئذ، لا بد أن يكون العلاج بناء على مشاكل بعينها، ويمكن أن يفيد النوم بصورة منتظمة والتمارين الخفيفة والاستحمام بماء دافئ أو بارد في التغلب على هذه المشكلة.