ما هي فوائد شرب القهوة الصباحية

ما هي فوائد شرب القهوة الصباحية

موسوعة التعليم الناجح

فوائد شرب القهوة الصباحية

يقوم كل واحد منا بالتوجه لشرب فنجان القهوة الصباحية عند الاستيقاظ من النوم الذي يعد معدلا للمزاج للكثير منا فهل يعد هذا الشيء جيد ام سيء على نفسية الشخص وجسمه ؟؟؟؟ وهل يؤدي الى حصول اثار جانبية ؟؟؟

يقوم الكافيين بتنشيط الجسم والذاكرة والذهن التي يتوافر في القهوة ولكن عند الزيادة من نسبته في الجسم فانه يؤثر سلبا على الجسم فيؤثر على النخاع الشوكي كما انه احيانا يؤدي الى حصول تشنجات في معدة الشخص .

يقوم الكافيين الذي يوجد في القهوة بالتخفيف من حدة الصداع لأنه يعمل على ازالة احتقان الاوعية الدموية في الدماغ كما انه يقوم على توسيع الشرايين التاجية مما يعمل على الزيادة من التروية الدموية لعضلة القلب وهذا ينعكس على قوة دفع الدم و تنشيط ضربات القلب .



فوائد القهوة على الجسم والنفسية

· للقهوة فوائد صحية عديدة أظهرتها الدراسات العديدة ،و منها دور القهوة في تليف الكبد وبعض أنواع السرطان والربو وأمراض القلب والباركنسون

· للقهوة قدرة على مقاومة الانتحار

· للقهوة قدرة على الحد من الشهية المفرطة

· تقاوم النعاس ونزلات البرد والربو

· تنشط القهوة الجهاز العصبي المركزي

· تسكن القهوة الآلام و الدليل على ذلك أنها استخدمت في صناعة الأدوية المخففة للألم

· تعد القهوة مصدر غني بالمواد المضادة للتأكسد والتي تقلل بدورها من آثار المواد التي تضر الجسم وتعمل كذلك على الوقاية من بعض الأمراض

· تنشط القهوة الذاكرة



مضار القهوة

على الرغم من ما ذكرناه من فوائد عديدة للقهوة ، فإن ذلك لا يمنع من وجود بعض المضار و الآثار السلبية التي تسببها القهوة عند الإفراط بتناولها فإذا ما تناول الإنسان ما يزيد عن العشرة فناجين من القهوة في اليوم الواحد أي ما يعادل جراما واحدا من الكافيين يمكن أن تظهر عليه الأعراض التالية :

· القيء والاستفراغ

· خفقان القلب

· الاهتزازات والتشنجات في الوجه والأطراف

· الإسهال

· التشوش الفكري

كثرة التبول