المحافظة على الدفء في فصل الشتاء
المحافظة على الدفء في فصل الشتاء
موسوعة التعليم الناجح
تزداد مصاريف البيت في فصل الشتاء وذلك بسبب الحاجة لاستخدام وسائل التدفئة المختلفة ،ولكن هنالك الكثير من الطرق والأساليب التي تساعد في الحصول على التدفئة بأقل تكلفة ممكنة وهذا ما سنتناوله في هذا المقال.
بالبداية يجب التأكد من إغلاق النوافذ والأبواب جيدا، والتأكد من أنه ليس هنالك أي تسريب ممكن للهواء الخارجي.
كما من الممكن استخدام قُرب المياه فهي ليست مخصصة فقط لآلام البطن والظهر يمكن الاستعانة بها عن طريق ملئها بالمياه الدافئة ووضعها قريبة منك، حيث تساعد أيضا على الاسترخاء والحصول على نوم أفضل.
عندما تشرق الشمس بالصباح ينصح بفتح الستائر والأباجورات للسماح لأشعتها بالدخول للمنزل وإغلاقهم عندما تغرب.
كما يمكن الاستعانة بالبطانيات كوسيلة أساسية للدفء ،ويجب ارتداء الملابس الثقيلة نوعا ما وتغطية الكتفين والرأس والأصابع والركبتين والقدمين .
من الممكن الاستعانة بالشموع وخصوصي التي تبعث بالروائح الجميلة ،حيث تضفي الجو الرومانسي والجميل إلى الغرفة وأيضا الدفء الطبيعي والنفسي ويجب الانتباه منها جيدا وخصوصي في حال وجود الأطفال لتجنب حصول أي حوادث.
كما ينصح بشرب المشروبات التي تبعث على الدفء، وقائمة المشروبات الساخنة طويلة جدا ومتنوعة ومنها مشروب السحلب بالمكسرات أو بالفواكه وأيضا شراب الحلبة بالحليب. وهذه المشروبات الساخنة تعد حلا مثاليا للشعور السريع بالدفء، وسريان الطاقة في الجسم. وأيضا استخدام البهارات في الطعام والإكثار من الفلفل الأحمر لأنها تنشط الغدة الدرقية، وهي غدة التدفئة.
وضع الكريم على الجسم يكسبه الدفء الطبيعي لأن طبقة الزيت الذي ندهنه على الجلد تمنعه من الشعور بالبرد فيعمل كعازل طبيعي وأمين. وتخيل الدفء مفيد أيضا ، حيث تزيد هذه الوسيلة من درجة حرارة الجسم؛ فالتفكير في الموضوع يحفز خلايا الدماغ على العمل ويرسل إشارات تُشعر بالدفء.
