بعض الاطعمة تهدد البشرة بظهور البثور وحب الشباب

بعض الاطعمة تهدد البشرة بظهور البثور وحب الشباب

موسوعة التعليم الناجح :-

أفادت مجلة "إن ستايل" الألمانية بأن بعض الأطعمة تهدد البشرة بظهور البثور وحب الشباب، إلى جانب الاستعداد الوراثي والتوتر النفسي والعناية الخاطئة بالوجه.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن منتجات الألبان تعد عدوا لدودا للبشرة النقية؛ حيث يحتوي الحليب البقري على الكثير من هرمونات النمو، التي تحدث خللا بمستوى هرمون الذكورة "التستوستيرون" وتؤدي إلى حدوث التهابات.

ولكي نتجنب ظهور البثور يمكن اللجوء إلى بدائل الحليب البقري، مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند.

كما ان السكر لا يسبب في زيادة الوزن فحسب، بل يؤثر بشكل سلبي على نقاء البشرة أيضا.

كم ان السكر لا يتوفر في الحلويات فقط،، وإنما يختبئ أيضا في الباستا أو الأرز الأبيض.

ويؤكد أطباء الأمراض الجلدية أن الجلوكوز لا يؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب فحسب، بل يعزز أيضا نشوء التجاعيد.

وتنقسم الدهون إلى صحية وغير صحية.

الدهون غير الصحية

وتندرج الدهون المتحولة "Trans fat" ضمن الدهون غير الصحية، وهي توجد في المواد الغذائية المصنعة، مثل البسكويت ورقائق البطاطس والسمن الصناعي. وترفع هذه الدهون خطر ظهور البثور وحب الشباب؛ لذا يجب الابتعاد عنها.

الدهون الصحية

أما الدهون الصحية فتعتبر ضرورية لجمال البشرة؛ حيث إنها تعزز امتصاص العناصر الغذائية وتعمل على تنشيط عملية الأيض. وتسهم الأحماض الدهنية أوميجا 3 في تحسين عملية تجديد الكولاجين بالبشرة. لذا ينبغي الإكثار من الأفوكادو والأسماك والبيض.

وتكمن مشكلة الشوكولاتة في المواد الإضافية، مثل السكر والحليب البودرة؛ حيث تمثل هذه الإضافات مشكلة للبشرة، في حين أن الكاكاو غني بمضادات الأكسدة، التي تعمل على تثبيط الالتهابات وتمنح البشرة مظهرا جميلا يشع شبابا وحيوية.



لذا ينبغي الابتعاد عن الشوكولاتة ذات الحليب كامل الدسم، وتناول الشوكولاتة، التي تحتوي على الكاكاو بنسبة تزيد عن 70%.