علاج الحموضة في رمضان
علاج الحموضة في رمضان
شهر رمضان ليس لأكل أصناف من الطعام والحلويات كما يظن الكثيرون وليس شهر المسلسلات والبرامج التلفزيونية الجديدة ، هو شهر العبادة لله سبحانه وتعالي ليتوب علينا سيئاتنا ويجعلنا من عتقاء النار .
وبسبب هذا الاعتقاد يتبع الكثيرون أنماط غذائية خاطئة تسبب لهم الضرر والمشاكل الصحية ، ويظنون السبب هو الصيام وقلة الماء ولا يلقون اللوم على أنفسهم وما يضعونه في بطونهم بعد الإفطار وقلة ممارسة الرياضة والخمول والكسل.
أكثر الناس تصاب بعصر الهضم بسبب الممارسات التي ذكرناها سابقا مما يسبب الحموضة في المعدة وذلك بسبب الإفرازات والعصارات الهاضمة التي تفرزها المعدة لهضم الطعام وامتصاصه.
ولتجنب هذه الحموضة :
مضغ الطعام جيدا قبل بلعه وتجنب بلعه بسرعة لتقليل الإفرازات التي تفرزها المعدة للهضم .
تجنب النوم بعد أكل الطعام مباشرة .
تجنب الإكثار من المشروبات الحامضية .
احرص على تناول كميات قليلة من المكسرات لتجنب الحموضة.
أكثر من شرب المياه فترة الإفطار .
