أيهما أفيد منتجات الألبان كاملة الدسم أم قليلة الدسم

أيهما أفيد منتجات الألبان كاملة الدسم أم قليلة الدسم

لقد توصلت الدراسات الحديثة في أمريكية أن الأشخاص الذين يتناولون منتجات الألبان كاملة الدسم هم الأقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري مقارنة مع النوع الثاني 

وهم الذين يتناولون بالعادة المنتجات قليلة الدسم وحتى لو يتعلق الأمر بزيادة الوزن فقد تم اكتشاف أن منتجات الألبان كاملة الدسم قد تكون أفضل بكثير ، بحيث لم يجد العلماء 

أي دليل يؤكد على أن المنتجات قليلة الدسم أفضل من المنتجات كاملة الدسم بالنسبة للوزن ، ومع هذا يجب الإسراف في تناول منتجات الألبان كاملة الدسم وذلك مقارنة 

بكثير من الأطعمة وخصوصا الخضراوات والفواكه وذلك لأنها لا تحتوي على الألياف اللازمة للهضم وطريقة معالجة السكر في الجسم، وهي تلعب دور مهما في الحفاظ على الوزن الصحي.